測るだけダイエット3か月目

間質性膀胱炎になって太ったので、ダイエットをしている。

3か月目は、成功。それも、中旬ころに1日で0.5Kg位減った。この日、夜の体重を測ったとき、朝から全然増えていないので、首を傾げた。ランチは豚骨ラーメンだったし、夕食も普通に食べたし、脱水でもないのに。

実は、このころ、数年来の右足のむくみが、突然、消えた。その日以降も体重がリバウンドしていないことを考えると、この日、一日で、右足のむくみが解消されたのだろう。ローラーを買ってから、毎日少なくともふくらはぎには使って、1週間位。これ以外にある日突然体重が減る理由は思い当たらない。500mlのペットボトル分の水分が消えたという実感はないが、太もも部分も含めれば、あり得そうだ。

右足のむくみは、手で触るとまだわずかに残っているようにも思えるが、見た目には、左足と全く同じ太さになった。数年来悩まされていたむくみが解消されるなんて、ケガの功名。ついでにいうと、筋トレを始めた効果もあって、二の腕やお腹やお尻もいい具合に引き締まり、この年になって、ひょっとすると今が人生最高のスタイルかもと思う。でも、やはり、間質性膀胱炎にはならないほうが良かった。

43kgならベスト体重なので、もう体重は減らさなくてよいのだが、油断するとすぐに戻りそうなので、測るだけ、は続けるつもりだ。